Basis Micro-Plan
€ 49,00
Een compact trainingsdocument voor 4 weken met 3 sessies per week. Geschikt voor beginners die een gestructureerde routine willen opbouwen met basisoefeningen en duidelijke uitvoeringsnotities.
Aanvragen
Producten
Beschikbare plannen
Elk plan wordt na bestelling op maat samengesteld op basis van uw intakegegevens. Prijzen zijn inclusief digitale levering per e-mail.
Pro Structuur Plan
€ 89,00
Een uitgebreid plan voor 6 weken met 4 sessies per week. Bevat spierspecifieke blokken, progressielogboek en aanpassingsopties voor thuis of sportschool.
AanvragenPremium Blueprint
€ 149,00
Het meest complete plan voor 8 weken met 5 sessies per week. Inclusief gedetailleerde biomechanische notities, periodisering en een follow-up aanpassing na 4 weken.
Aanvragen
Vergelijking
Wat zit er in elk plan?
Alle plannen bevatten een PDF-document met weekschema's, oefeningbeschrijvingen en een logboek. Het verschil zit in duur, sessiefrequentie en detailniveau van de documentatie.
Het Premium Blueprint bevat daarnaast een eenmalige planaanpassing halverwege de periode, gebaseerd op uw logboeknotities.
Bestelproces
Naar contactformulier
Hoe bestelt u een plan?
01
Kies een plan
Selecteer het plan dat past bij uw gewenste trainingsduur en sessiefrequentie.
02
Vul het contactformulier in
Vermeld uw gekozen plan en vul de intakegegevens in via ons contactformulier.
03
Ontvang uw document
Na betalingsbevestiging ontvangt u uw plan binnen 3–5 werkdagen per e-mail.
Informatie
Belangrijke opmerkingen
Onze plannen zijn informatieve trainingsdocumenten en vormen geen vervanging voor professioneel advies. Resultaten variëren per individu en zijn afhankelijk van consistente uitvoering.
Voor vragen over retournering of annulering, raadpleeg ons retourbeleid.